【水果之王】榴槤含豐富維生素C膳食纖維 大馬研究:榴槤提升性功能減低不孕率
榴槤含豐富維生素C膳食纖維。 (香港訊 2021年8月26日)水果之王榴槤是許多人的摯愛,但榴槤營養價值你又知多少?一瓣重約234克的榴槤,熱量高達357千卡,相等於約1.5碗白飯,減肥人士需要慎吃。但除了高熱量外,榴槤原來也有不少鮮為人知的營養功效。 幫助消化排解便秘 據美國農業部數據顯示,一瓣榴槤的膳食纖維達9.23克,以人體一天攝取25克纖維計算,相等於一天攝取量的36%。豐富的膳食纖維有助消化系統分泌,增進腸胃蠕動,避免便秘、腹瀉等問題發生。 減慢衰老防癌 榴槤含豐富維生素C,能清除體內的自由基,令皮膚保持濕潤,從而減慢衰老、脫髮、老人斑等症狀。此外,榴槤中的維他命B群,可預防癌細胞形成,增強免疫系統。 提升性功能 馬來西亞賽城醫藥大學學院(Cyberjaya University College of Medical Sciences)研究指出,榴槤能提升人的性功能,並能提高精子活躍度及雌激素含量,減低不孕機率。 健脾益胃 註冊中醫師劉芷寧曾受訪表示,榴槤具有溫補氣血、健脾益胃等功效,尤其適合體質虛寒人士食用。而榴槤被稱為「水果之王」,